Portal Moje dijete je namijenjen roditeljima a sadrži korisni savjeti za trudnice savjeti za pravilan odgoj savjeti za buduće mame zanimljivosti i informacije vezane uz teme moja beba moje dijete

Kofein je stimulans koji se nalazi u mnogim namirnicama, pićima i lijekovima. Ipak najpoznatiji napitak koji sa kojim povezujemo kofein je zasigurno kava. Studije pokazuju da su male količine kofeina bezopasne za trudnice, dok unos većih količina (više od 3 šalice dnevno) može povećati opasnost od pobačaja ili rođenja bebe sa niskom porođajnom masom. Mnoge trudnice osjećaju odbojnost prema kavi tijekom prvog tromjesečja trudnoće, a često je upravo kava uzrok mučnina i žgaravica. Možda se tu radi i o prirodnom mehanizmu koji štiti trudnice od prekomjernog unosa potencijalno štetnih tvari u organizam.

Većina majki se pita kako ostati u formi tijekom trudnoće. U trudnoći je ishrana veoma bitna, zbog toga je neophodno uspostavi režim u ishrani kako bi se zadovolje potrebe za supstancama koje su neophodne za održavanje funkcija bebina rasta. Bitno je uskladiti osobnu dijetu kako bi se zadovoljile energetske potrebe i osnovne vitalne funkcije. Prvo tromjesečje je najosjetljiviji period trudnoće. Strogo se strogo zabranjuju alkohol, začini, suhomesnati proizvodi, masna pržena hrana itd. Umjereno se mogu konzumirati čaj i kava. U ovom periodu prosječno povećanje materice i grudi doprinosi 20 % ukupnoj težini, dok polovice dobivene težine potiče od težine fetusa i tekućine.

Kofein je stimulans koji možemo naći u mnogim pićima i namirnicama, čak i u nekim lijekovima. Pri spomenu kofeina, većinu nas asocira upravo na kavu.  Male količine kofeina su bezopasne na trudnice, međutim neke studije pokazuju da visoki unos kofeina može povećati opasnost od pobačaja ili preuranjenog poroda. Međutim, sve se temelji na pretpostavkama, jer čvrstog dokaza da kofein može uzrokovati probleme u trudnoći. Najpoznatiji proizvodi koji sadrže kofein su kava, čaj, koka-kola, čokolada i energetski napici. Crna ili „turska kava“ sadrži najveću koncentraciju kofeina, dok recimo čokolada sadrži vrlo male količine kofeina. Za trudnice se ne preporučuje unos veći od 300 mg kofeina, to odgovara količini od dvije šalice kave.

Većina žena nakon porođaja očekuje da se trbuh vrati u formu kojoj je bio prije trudnoće. Međutim, odmah nakon poroda trbuh neće odmah biti ravan i zategnut. Treba imati na umu da se trbuh širio devet mjeseci, te da treba proći određeni period da se vrati u „početno“ stanje. Maternica ima oblik kruške i teži oko 50 grama kada žena nije trudna. U trudnoći se obujam maternice povećava, te prije porođaja doseže težinu od 1500 grama. Oko šestog mjeseca trudnoće maternica doseže do pupka te do kraja trudnoće može biti dugačka oko 30-ak  centimetara.